Le secret d’une bonne santé repose sur le running, un sport praticable aussi bien par les femmes que par les hommes. Quel que soit l’âge, tout un chacun peut participer à ce genre de sport. Le running se pratique pour diverses finalités : perte du poids, améliorer son état de santé, se préparer aux compétitions, devenir athlètes, etc. Débutants en running ? Les erreurs à ne pas faire Les…
Non le match ultime ce n’est pas un match qui termine par 156-152. C’est même probablement l’inverse… Et non le dunk, ce n’est pas le geste ultime du basket c’est même probablement l’inverse… J’écris cet article en réaction à de nombreux commentaires parus sur ce site et qui mesurent la qualité d’un match à la quantité de points et de dunks marqués. Au risque d’être un peu polémique mais je…
Un voyage à travers l’amérique du sud qui associe snow-kite et speed riding Ce périple est né d’une amitié et de passions partagées. Deux potes, et une grosse envie de mettre en commun leurs activités sportives de prédilection, pour en faire profiter l’autre : Phil est webmaster, caméraman, moniteur de snowkite et globe-trotter, bref, c’est un touche a tout. Luc, lui, est gardien de refuge, skiman, skieur, comme son pote……
C’est la partie sud des Alpes qui offre le plus gros potentiel de voies. Au niveau départemental, Haute-Savoie, Isère et Hautes-Alpes constituent le tiercé des départements grimpables, suivis par le Var et les Alpes Maritimes. On pourrait faire la même liste pour les Pyrénées, avec les activités de plein air Pyrénées Orientales par exemple… La répartition spatiale des sites révèle une très forte diffusion, mais également des regroupements remarquables sur…
Dans un article récent, on s’intéressait aux «grands joueurs de l’ère open», et avait retenu dans la liste : Connors, Borg, Mc Enroe, Lendl, Sampras et Agassi, ce qui, en rajoutant Becker et Federer coïncide avec les 8 premiers de ma liste, et également avec les seuls joueurs à dépasser la barre des 200 points. De même ce classement est assez proche de celui de Wikipedia puisque les 10 premiers…
Les espagnols sont les nouveaux champions du monde de basket après avoir survolé la finale face aux grecs champions d’Europe en titre : Grèce 47-70 Espagne L’équipe espagnole a créée la sensation en devenant championne du monde. Pourtant privée de son meilleur élément, Pau Gasol (joueur de Memphis en NBA et qui s’est blessé lors de le demi-finale face à l’Argentine), et face aux redoutables grecs bourreaux des français en…
Le sport de haut niveau dans son ensemble, connaît sans doute une crise de doute et de performance qui est inversement proportionnel à ce qui est investi pour son développement. On peut se poser alors la question du pourquoi, du comment, d’où viennent nos malheurs ? Dans un premier temps il faut sans doute analyser notre bonne société française qui essaye depuis quelques décennies à appliquer pour tout et n’importe…
Oui, il est essentiel de choisir un programme musculation complet, incluant aussi des séances quasiment entièrement dédiées aux muscles des jambes : cuisses, mollets… Pointe des pieds Un exercice assez atypique, mais que fait marcher correctement les mollets cette fois-ci . Il s’agit de se mettre sur la pointe des pieds. A la base, l’exercice dit comme ça parait très simple mais lorsque l’on est en charge (2 x…
Si vous êtes intéressé pour plus de détail concernant un programme de musculation jambes avec : la durée de chaque exercice le nombre de répétitions à effectuer pour être le plus efficace Des images des exercices pour bien se positionner pour les réaliser le programme musculation jambes qui m’a permis de transformer littéralement les cuisses et mollets en quelques séances. Alors vous devez télécharger ma fiche récapitulative de mon programme…
Les caractéristiques techniques du Vélo Elliptique • un disque d’inertie largement dimensionné pour un mouvement fluide • des bras de leviers calculés pour une allonge optimale du pas et du balancement des bras • une résistance réglable, de faible à forte par pales orientables d’un geste sur le vélo • une sensation d’équilibre et de sécurité absolues par l’écartement des semelles antidérapantes et l’empatement des pieds dans les blocs isolant…
